Фитнес + Продольный шпагат
- Фитнес на полу, упражнения выполняются с собственным весом или использованием фитнес-резинок.
- Нацелены на все группы мышц.
- Растяжка во второй половине тренировки направлена на продольные шпагаты, Растяжению мышц задней и передней поверхности бедер и подколенных связок.