Растяжка классическая
- Растяжка на продольные и поперечный шпагат
- С добавлением упражнений на подкачку и растяжку спины.
Растяжка продвинутая
- Растяжка на продольные и поперечный шпагаты
- С добавлением упражнений на подкачку и растяжку спины.
- Нацелена на общую гибкость, улучшается подвижность суставов, что позволяет избежать травм в обычной жизни.
- Подходит для начинающих.
- С добавлением усложненных упражнений, подходит для тех, кто уже имеет опыт занятий.
- Позволяет поддерживать и улучшать гибкость связок и эластичность мышц.
Фитнес Аэростретчинг
- Первая часть тренировки посвящена прокачке ягодиц, мышц пресса и рук.
- Необычные упражнения, полностью отличающие от упражнений на полу, не оставят никого равнодушными.
- Вторая часть тренировки – растяжка.
- Тренировки способствуют улучшению осанки, упражнения
Аэростретчинг
- Растяжка в гамаках, подходит как для начинающих, так и для продолжающих.
- Разнообразные упражнения развивающие не только общую гибкость, но и координацию.
- Прекрасное направление для тех, кто хочет попробовать, что-то новое.
- Могут быть включены упражнения вниз головой. Благодаря перевернутым положениям снимается напряжение с поясничного и шейных отделов.
- Благодаря гамаку можно получить максимальное наслаждение и снять напряжение, накапливаемое в течении дня.
Фитнес + Продольный шпагат
- Фитнес на полу, упражнения выполняются с собственным весом или использованием фитнес-резинок.
- Нацелены на все группы мышц.
- Растяжка во второй половине тренировки направлена на продольные шпагаты, Растяжению мышц задней и передней поверхности бедер и подколенных связок.
Фитнес + Поперечный шпагат
- Фитнес на полу, упражнения выполняются с собственным весом или использованием фитнес-резинок.
- Нацелены на все группы мышц.
- Растяжка во второй половине тренировки направлена на поперечный шпагат, а также на раскрытие и мобильность тазобедренных суставов.
- Занятия позволяют улучшать кровообращение тазового отдела.
Hard Fitness
- Энергичная тренировка полностью посвященная фитнесу.
- Используются упражнения задействующие все группы мышц.
- После часового фитнеса рекомендуется тренировка по растяжке.
- Регулярные тренировки позволят вам стать гораздо более выносливыми и сильными
Растяжка классическая
- Растяжка на продольные и поперечный шпагат, с добавлением упражнений на подкачку и растяжку спины.
Растяжка продвинутая
- С добавлением усложненных упражнений, подходит для тех, кто уже имеет опыт занятий.
- Позволяет поддерживать и улучшать гибкость связок и эластичность мышц.
- Растяжка на продольные и поперечный шпагат, с добавлением упражнений на подкачку и растяжку спины.
- Нацелена на общую гибкость, улучшается подвижность суставов, что позволяет избежать травм в обычной жизни.
- Подходит для начинающих.
Фитнес + Аэростретчинг
- Первая часть тренировки посвящена прокачке ягодиц, мышц пресса и рук.
- Необычные упражнения, полностью отличающие от упражнений на полу, не оставят никого равнодушными.
- Вторая часть тренировки – растяжка.
- Тренировки способствуют улучшению осанки, упражнения
Аэростретчинг
- Растяжка в гамаках, подходит как для начинающих, так и для продолжающих.
- Разнообразные упражнения развивающие не только общую гибкость, но и координацию.
- Прекрасное направление для тех, кто хочет попробовать, что-то новое.
- Могут быть включены упражнения вниз головой.
- Благодаря перевернутым положениям снимается напряжение с поясничного и шейных отделов.
- Благодаря гамаку можно получить максимальное наслаждение и снять напряжение, накапливаемое в течении дня.
Фитнес + Продольный шпагат
- Фитнес на полу, упражнения выполняются с собственным весом или использованием фитнес-резинок.
- Нацелены на все группы мышц.
- Растяжка во второй половине тренировки направлена на продольные шпагаты, Растяжению мышц задней и передней поверхности бедер и подколенных связок.
Фитнес + Поперечный шпагат
- Фитнес на полу, упражнения выполняются с собственным весом или использованием фитнес-резинок.
- Нацелены на все группы мышц.
- Растяжка во второй половине тренировки направлена на поперечный шпагат, а также на раскрытие и мобильность тазобедренных суставов.
- Занятия позволяют улучшать кровообращение тазового отдела.
Hard
Fitness
- Энергичная тренировка полностью посвященная фитнесу.
- Используются упражнения задействующие все группы мышц.
- После часового фитнеса рекомендуется тренировка по растяжке.
- Регулярные тренировки позволят вам стать гораздо более выносливыми и сильными
